国家公务员

在面试备考中很多同学都十分关注答题内容从何而来，内容固然重要，但是面试中的举止习惯却可以直接反映我们的素质涵养，可以说，举手投足看本真。不经意的小动作或者不以为意的行为习惯就有可能影响考官对我们的印象。然而这些小习惯往往自己很难发现，也比较难以纠正，下面中公教育就和大家聊聊面试举止习惯的养成方法。

一、自测

题目：据相关数据统计，当前人们刷短视频时间达到人均100分钟每天，耽误了学习和生活。对此，请谈谈你的看法。

自测方法：

(一)请同学找一处有桌椅的地方(类似学校的课桌椅)，思考以上题目并录制作答过程，要求作答时间不少于一分钟，不用考虑内容和连贯性。

(二)自行观看视频，对照观察：眼睛是否直视前方、面部表情是否僵硬、手部是否有小动作、坐姿是不是笔直、有没有抖腿等……

二、练习方法

(一)眼睛直视考官

1.练习列提纲答题。通过一句话或关键字作为提纲，提示自己进行作答，逐渐摆脱文稿。

2.对镜子看着自己练习答题。可以在练习时头上顶一本书或其他物品，只要低头就会掉，然后对着镜子看自己的眼睛练习答题。

3.视物练习。在答题时，把一个水杯或其他物品放在自己前方的桌子上，一直盯着它作答。

(二)面部表情放松

1.每天练习微笑。每天的早晚可以提醒自己练习一下微笑，用手给嘴角做一做提拉，此外，也可以试着在社交过程中适当微笑一下。

2.面部按摩放松。在答题练习的前后按摩自己的脸部进行放松，保持一个较为松弛的状态进行练习。

(三)清除小动作

1.在练习时可以在双腿上放一本书，促使双腿保持静止，如果掉了就重新作答。

2.在练习时让家人或者朋友监督自己的手部小动作，如果不方便也可以采取录制视频的方式进行检查和提醒。

以上练习方法大家可以根据个人情况适当选取练习，通过反复的训练和复盘，礼仪问题可以得到逐步改善，如果存在问题较多，先别着急全改，可以一项一项循序渐进改进。